Running / Walking

O QUE É

running / walking?

As aulas de Running / Walking oferecem uma abordagem conveniente e eficaz para melhorar a aptidão cardiovascular e o condicionamento físico na esteira.

Nas sessões, os participantes têm a oportunidade de correr ou caminhar em esteiras modernas e ajustáveis. O foco está em aumentar gradualmente a resistência e melhorar a saúde cardiovascular.

Benefícios e Objetivos

Participar das aulas de Running / Walking na esteira oferece benefícios como melhoria da capacidade cardiovascular, aumento da resistência, controle do ritmo cardíaco, queima de calorias e redução do impacto nas articulações.

Nosso objetivo principal é proporcionar aos participantes um ambiente controlado e estimulante para correr ou caminhar, independentemente das condições climáticas.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Running / Walking podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico. Os participantes podem ajustar a velocidade da esteira de acordo com suas necessidades.

As aulas são adequadas para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física. É uma ótima opção para quem prefere um ambiente controlado e seguro para praticar exercícios aeróbicos.