Motiva Dance

O QUE É

motiva dance?

As aulas de Motiva Dance na ADPM são uma combinação de dança energética e exercícios que visam elevar o ânimo e melhorar a forma física.

Nas aulas os participantes se envolvem em uma série de coreografias animadas, inspiradas por diversos estilos de dança, como hip-hop, salsa, reggaeton e muito mais. Os movimentos são projetados para aumentar o ritmo cardíaco e trabalhar diferentes grupos musculares.

Benefícios e Objetivos

O treinamento de Motiva Dance oferece benefícios como queima de calorias, melhoria do condicionamento cardiovascular, liberação de endorfinas (hormônios do bem-estar), coordenação motora e aumento da autoconfiança.

Nosso objetivo principal é proporcionar aos participantes um treino divertido e motivador, que promova a queima de calorias, melhore o condicionamento cardiovascular e libere endorfinas.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Motiva Dance na ADPM são adaptáveis para diferentes níveis de aptidão física. Os participantes podem ajustar a intensidade dos movimentos de acordo com sua disposição.

O Motiva Dance é adequado para pessoas de todas as idades que desejam se exercitar de forma divertida e motivadora. Não é necessário ter experiência prévia em dança.