Localizada

O QUE É

localizada?

As aulas de Localizada oferecem um treinamento focado em exercícios específicos para cada grupo muscular.

Nas aulas, os participantes realizarão uma série de exercícios que visam trabalhar grupos musculares específicos, como pernas, abdômen, glúteos e braços. Os movimentos podem incluir agachamentos, abdominais, flexões e muito mais.

Benefícios e Objetivos

O treinamento de Localizada oferece benefícios como aumento da força muscular, melhoria da resistência, definição muscular, aumento do metabolismo e uma sensação geral de conquista.

O objetivo principal é proporcionar aos participantes um treino completo de fortalecimento e tonificação, visando melhorar a força, a resistência e a aparência física.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas são ajustáveis para diferentes níveis de condicionamento físico. Os participantes podem escolher a quantidade de peso ou resistência adequada para suas habilidades.

A aula de Localizada na ADPM é voltada para pessoas que desejam focar no fortalecimento e tonificação de músculos específicos. Não é necessário ter experiência prévia em treinamento de força.