Hidro Local

O QUE É

HIDRO LOCAL?

A aula de Hidro Local na ADPM é uma maneira divertida e eficaz de se exercitar na água.

Nas aulas de Hidro Local na ADPM, os participantes realizam movimentos simples e variados dentro da piscina. São exercícios que trabalham diferentes partes do corpo, como braços, pernas e abdômen, ajudando a fortalecer e tonificar os músculos.

Benefícios e Objetivos

A prática de Hidro Local oferece benefícios como melhoria da resistência cardiovascular, fortalecimento muscular suave, alívio do estresse nas articulações e uma sensação geral de bem-estar.

Nosso objetivo principal é ajudar os participantes a melhorar a saúde e o condicionamento físico, enquanto desfrutam de um ambiente aquático relaxante.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Hidro Local na ADPM são adequadas para todos os níveis de condicionamento físico. Os exercícios são adaptados para atender às diferentes necessidades e capacidades dos participantes.

O Hidro Local é voltado para pessoas de todas as idades que desejam uma forma suave e divertida de se exercitar na água. Não é necessário ter experiência anterior.