CROSS

O QUE É

cross falcão azul?

O Cross é um programa de treinamento que combina diferentes modalidades de exercícios funcionais em um ambiente desafiador e motivador.

As sessões de treinamento do Cross envolvem uma variedade de exercícios funcionais, levantamento de peso, movimentos ginásticos e cardio. Os participantes realizarão uma combinação de atividades que visam melhorar todas as áreas do condicionamento físico.

Benefícios e Objetivos

O Cross oferece uma ampla gama de benefícios, incluindo o desenvolvimento de força muscular, melhoria da capacidade cardiovascular, aumento da resistência, aumento do metabolismo e queima de calorias.

Nosso objetivo principal é promover a melhoria do condicionamento físico, força, resistência e agilidade, proporcionando aos participantes uma abordagem completa para alcançar seus objetivos de fitness.

Nível de Intensidade e Adequação

As sessões de Cross são conhecidas por sua intensidade variável. Os treinos são escalonados para atender a todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Se você é novo no Cross, nossos instrutores fornecerão orientação para garantir uma introdução segura e eficaz. Se você já é experiente, encontrará treinamentos que o desafiarão a superar seus limites.