BODY ATTACK

O QUE É

body attack?

O Body Attack é uma aula de condicionamento físico de alta energia que combina movimentos aeróbicos com exercícios de fortalecimento muscular.

As aulas de Body Attack incluem uma série de movimentos que envolvem corrida, pulos, saltos, agachamentos, flexões e muito mais. Os exercícios são realizados em sequência com o acompanhamento de música motivadora.

Benefícios e Objetivos

O Body Attack é uma excelente forma de melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular, a coordenação e a agilidade. Além de ser uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar o condicionamento físico geral.

O objetivo principal é melhorar a aptidão cardiovascular, aumentar a resistência muscular e queimar calorias.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Body Attack podem ser de alta intensidade, mas geralmente são adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico. Os participantes podem ajustar a intensidade dos exercícios de acordo com suas próprias capacidades.

Os nossos instrutores oferecem opções de exercícios para acomodar diferentes níveis de habilidade.

experimentE NOSSAS

aulaS online