Power Jump

O QUE É

power jump?

As aulas de Power Jump na ADPM são uma combinação energética de exercícios de aeróbica com o uso de mini trampolins.

Nas aulas de Power Jump, os participantes executam uma série de movimentos coreografados no trampolim, como pulos, corridas no lugar e outros movimentos aeróbicos. O trampolim adiciona um elemento de intensidade e desafio aos exercícios.

Benefícios e Objetivos

O treinamento de Power Jump oferece benefícios como queima de calorias, melhoria do condicionamento cardiovascular, fortalecimento das pernas e glúteos, aumento da coordenação e liberação de endorfinas.

Nosso objetivo principal é oferecer aos participantes um treino divertido e intenso que melhore a aptidão cardiovascular, a coordenação e a força das pernas.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Power Jump são adaptáveis para diferentes níveis de condicionamento físico. Os participantes podem ajustar a intensidade dos movimentos de acordo com suas necessidades.

As aulas são adequadas para pessoas de todas as idades que desejam se exercitar de forma divertida e energética. Não é necessário ter experiência prévia em saltos no trampolim.