Hidro Power

O QUE É

HIDRO POWER?

As aulas de Hidro Power na ADPM são projetadas para oferecer um treinamento aquático dinâmico e desafiador.

Nas aulas de Hidro Power, os participantes realizam exercícios vigorosos na água, como corrida, saltos e movimentos de alta intensidade. Essas atividades visam aumentar a resistência cardiovascular, fortalecer os músculos e queimar calorias.

Benefícios e Objetivos

O treinamento de Hidro Power oferece benefícios como melhoria da resistência cardiovascular, aumento da força muscular, queima eficaz de calorias e uma sensação de energia renovada.

O principal objetivo é proporcionar aos participantes um treino que combine o poder da água com exercícios intensos para melhorar o condicionamento físico e a força.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Hidro Power são mais intensas, adequadas para aqueles que buscam um desafio físico. No entanto, os participantes podem ajustar a intensidade conforme necessário.

O Hidro Power na ADPM é adequado para pessoas que desejam um treinamento aquático mais desafiador. É importante ter um nível mínimo de condicionamento físico para participar.