FUNCIONAL NA AREIA

O QUE É

funcional na areia?

A aula de Funcional na Areia é uma forma única de treinamento que combina exercícios funcionais com a natureza relaxante da praia.

Nas aulas de Funcional na Areia, os participantes realizarão uma série de exercícios funcionais, como agachamentos, flexões, pranchas, corridas na areia e muito mais. A areia proporciona uma superfície instável, o que intensifica o treino e ativa músculos adicionais.

Benefícios e Objetivos

O treinamento Funcional na Areia oferece benefícios como desenvolvimento da força muscular, aumento da resistência, melhoria da coordenação e equilíbrio, queima de calorias e aumento da flexibilidade. Além disso, a praia oferece uma atmosfera relaxante que ajuda a reduzir o estresse.

O principal objetivo é proporcionar aos participantes um treino desafiador e revigorante que melhore a força, resistência, equilíbrio e flexibilidade, enquanto aproveitam a beleza natural da praia.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Funcional na Areia podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico. A natureza desafiadora da areia permite que os participantes ajustem a intensidade de acordo com suas habilidades.

Essa aula é adequada para pessoas de todas as idades que desejam combinar o treinamento funcional com a beleza natural da praia. Seja você um novato ou alguém com experiência em treinamento, nossas aulas oferecem uma maneira única de se exercitar.