FITDANCE

O QUE É

fitdance?

O FitDance na ADPM é uma atividade que combina movimentos de dança com exercícios físicos, oferecendo uma maneira divertida e envolvente de se exercitar.

As aulas de FitDance envolvem uma combinação de coreografias de dança com exercícios aeróbicos. Os participantes seguirão movimentos coreografados ao ritmo de músicas populares, o que cria um ambiente energético e empolgante.

Benefícios e Objetivos

O FitDance oferece uma série de benefícios, incluindo melhoria na saúde cardiovascular, aumento da resistência, queima de calorias, fortalecimento muscular e coordenação motora.

Nosso objetivo principal é proporcionar aos participantes uma experiência de treino animada, que melhore a forma física, promova a coordenação motora e permita que todos se divirtam dançando.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de FitDance na ADPM podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico. Desde iniciantes até dançarinos experientes, todos podem participar e desfrutar de uma experiência de treino emocionante.

O FitDance é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. Não é necessário ter experiência em dança; basta ter disposição para se movimentar, se divertir e entrar no ritmo.