CAPOEIRA

O QUE É

capoeira?

A Capoeira é uma arte marcial afro-brasileira que combina elementos de dança, música e acrobacias.

Sua origem remonta aos tempos da escravidão no Brasil, onde os africanos escravizados a desenvolveram como uma forma de autodefesa disfarçada de dança.

Benefícios e Objetivos

Além de melhorar a forma física, a capoeira desenvolve a flexibilidade, a agilidade, a coordenação, a musicalidade e a confiança. Também é uma forma de expressão cultural que promove a interação social.

A capoeira envolve uma série de movimentos que combinam ataques, esquivas, chutes, acrobacias e movimentos de chão. Os praticantes jogam capoeira em um espaço circular chamado "roda" ao som de música tocada por instrumentos tradicionais..

Nível de Intensidade e Adequação

A capoeira pode ser praticada em diferentes intensidades, desde aulas recreativas até treinamento avançado. O treinamento cardiovascular, as acrobacias e a movimentação constante tornam a capoeira um exercício completo.

capoeira é acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ela promove um ambiente inclusivo e permite que os participantes aprendam em seu próprio ritmo.