BODY PUMP

O QUE É

body pUMP?

O Body Pump é uma aula de fitness que combina exercícios de levantamento de peso com música motivadora.

As aulas de Body Pump incluem uma série de exercícios com barras e pesos, como agachamentos, levantamentos terra, supino, rosca bíceps e muito mais. Os exercícios são projetados para trabalhar grupos musculares diferentes.

Benefícios e Objetivos

O Body Pump ajuda a aumentar a força muscular, melhorar a resistência e a definição muscular, além de aumentar o metabolismo e auxiliar na perda de gordura.

O objetivo principal é desenvolver força muscular, resistência e tonificação do corpo inteiro.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Body Pump podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico. Os participantes escolhem a quantidade de peso que usam nas barras, permitindo ajustar a intensidade do treino.

O Body Pump é adequado para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico. Se você é novo na musculação, os instrutores podem ajudá-lo a escolher os pesos adequados para começar.