BODY COMBAT

O QUE É

body combat?

O Body Combat é uma aula de fitness inspirada em artes marciais que combina movimentos de diferentes disciplinas, como boxe, muay thai, karatê e taekwondo.

As aulas de Body Combat incluem uma série de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, combinados em sequências coreografadas.

Benefícios e Objetivos

O Body Combat é ótimo para melhorar a aptidão cardiovascular, a força muscular, a coordenação e a agilidade. O objetivo principal é oferecer um treinamento cardiovascular intenso enquanto incorpora técnicas de artes marciais.

Nível de Intensidade e Adequação

As aulas de Body Combat podem variar em intensidade, mas geralmente são energeticamente desafiadoras. Os participantes podem escolher os movimentos de acordo com seu próprio nível de conforto.